Suplementos / entreno de los deportistas MMA

[Zen]

No sé si este post deberia estar aqui, si no pues movedlo donde encaje...

La pregunta es que suplementos *legales* suelen tomar (y con qué fin) los luchadores profesionales, estoy pensando en cosas del estilo de la creatina etc..

Otra cosa son los entrenos, me refiero a la parte de preparación fisica, correr, dominadas, cuantas como donde/ cuando pesas etc...

Otra cosa es el famoso "corte" de paso de los wrestlers, Teseo seguro que nos puede decir como bajar unos quilitos, creo que lo hacen básicamente deshidratando y luego rehidratando, pero mejor si nos lo dicen.

A ver la experiencia de esa maaaakinas !!!

Gracias

[valetudo]

Re: Suplementos / entreno de los deportistas MMA

Hola, la citrulina malato es un suplemento poco conocido, aunque creo que muy efectivo, la gente que lo ha probado habla maravillas de el, en cuanto al "gas" dicen que ayuda bastante. Creatina y otros suples, pueden ayudar un poco, pero una buena carga de hidratos creo que también es lo suyo, para tener reservas de azucares y no apagarnos rápido.

En cuanto a lo del recorte, creo que es un poco salvaje lo que hacen algunos y no me parece normal, ya que estoy seguro que no te recuperas al 100 % después de hacer el recorte tan bruscamente como algunos. Basicamente deben tomar diureticos naturales, durante X tiempo, bajar mucho la ingesta de hidratos y X horas antes no probar agua.

En eso creo que consiste, pero vamos es todo lo que supongo yo ...

Saludos.

[JoR]

Re: Suplementos / entreno de los deportistas MMA

::) interesante, estaremos x aqui....