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Halterofilia Juegos Olímpicos Moscú 80'
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Me mola como está editado el vídeo.Fueron por lo visto unos Juegos épicos para la halterofilia, con muchos récords batidosy mucha competitividad.Es impresionante la potencia de estos tíos ¡Quién quisiera al menos su técnica para hacer esos levantamientos compuestos y milimétricamente aprovechados para ser eficiente moviendo semejantes kilajes!...
Este tipo de ejercicios con peso (sin contar sprints, peso corporal, saltos etc.) son en mi humilde opinión los más eficaces de cara a los deportes de contacto, el problema es que son un deporte en sí mismo, requieren demasiada técnica, un mínimo desliz y haces ¡crack!...
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Originalmente escrito por Durán Durán Ver mensajeMe mola como está editado el vídeo.Fueron por lo visto unos Juegos épicos para la halterofilia, con muchos récords batidosy mucha competitividad.Es impresionante la potencia de estos tíos ¡Quién quisiera al menos su técnica para hacer esos levantamientos compuestos y milimétricamente aprovechados para ser eficiente moviendo semejantes kilajes!...
Este tipo de ejercicios con peso (sin contar sprints, peso corporal, saltos etc.) son en mi humilde opinión los más eficaces de cara a los deportes de contacto, el problema es que son un deporte en sí mismo, requieren demasiada técnica, un mínimo desliz y haces ¡crack!...
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Yo comparto tu admiración por este tipo de deportes pero discrepo profundamente en que sean los más eficaces de cara a los deportes de contacto por múltiples factores.Última edición por Durán Durán; 07-05-2013, 04:02 AM.
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Originalmente escrito por Durán Durán Ver mensajeTú de hierros y todo eso por lo visto sabes un rato, no seré yo quién te discuta...pero creo que de cara a un entrenamiento físico periodizado en DDCC, en fases fuerza, funcionan mejor que los ejercicios más de aislamiento o con cargas guiadas, ya que, al contrario que éstos, los de halterofilia y similares favorecen la coordinación intermuscular, que trabaja como un todo (estos levantamientos llevan incluidos a lo mejor en un mismo ejercicio los principales reclutadores musculares; sentadilla, peso muerto, remo con barra al cuello, press militar "en tijera" todo en uno), y el equilibrio.Por supuesto no digo que esto tenga que sutituir a las clásicas dominadas, flexiones, comba, sprints, saltos, fondos en paralelas, carrera etc. Hablo solo de incluirlos en un entrenamiento periodizado de cara a la fuerza, que luego en otra etapa son ganancias base que podemos transformar en velocidad (aunque creo que esto de la halterofilia también la trabaja bastante, estos tíos esprintan muy rápido y saltan muy alto en altura), corrígeme si me equivoco...Yo de esto no es que sepa mucho, solo sé que hay boxeadores que lo incluyen periódicamente en sus programas, por ejemplo Lomachenko que incluso ha competido en halterofilia...Quicir, que esto no es como Pudzianowski arrastrando piedras, en halterofilia, la técnica del (los) propio ejercicio, teniendo que hacer todos esos cambios para hacerlo completo y no fallar, te obliga a hacerlo de forma rápida y explosiva.
yo en lo que no estoy de acuerdo precisamente es en que se aplique tanta especializacion
ahora estoy trabajando y desde la tablet pero por la noche desde casa me extendere mas sobre esto
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A ver ahora que tengo un momento para explicarme jeje
no estoy de acuerdo en el aspecto de hacer de este tipo de entrenamiento un pilar básico por varias razones
por ser demasiado especifico para seguirlo como rutina rígida
por ser demasiado cargante su uso prolongado para articulaciones y tendones
por carecer de aspectos (a nivel actitud, psicologicos) que otros sistemas más variados si te dan (va por donde te comentaba por privado SUGAR, sobre el porque de que me guste una fullbody como complemento a la lucha)
porque creo que hay sistemas fraccionados, híbridos, etc que te dan cosas muy interesantes y que se adaptan mejor al trabajo de los DDCC
Que no digo que se ese tipo de trabajo no deba de entrar en las rutinas, cuidado, lo que digo es que puede ser parte pero no pilar
a mi parecer y desde mi experiencia
un día que este menos saturado os dejare un articulo/razonamiento amplio y detallado de mi punto de vista sobre el tema
ahora os dejo estas pinceladas y seguimos hablando jeje
saludos chavales
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